Virkistymässä Oulun Edenissä

Arvatkaapa, mikä on yksi lempikylpylöitäni? No sehän on tietysti Oulun Eden, eli lähelläkin vielä. Minulla onkin tapana säännöllisesti käydä virkistymässä siellä.

Tällä kertaa ajattelin, että teen samalla blogijuttuakin ja kuvasin Edenin tiloja. Hotelli sattui juuri olemaan aivan täynnä, joten en päässyt kuvaamaan huoneita. Olen kuitenkin aiemmin myös majoittunut Edenissä, joten tiedän, että huoneet ovat tilavia ja viihtyisiä.

Erityisen hyviä muistoja on parista Edenissä vietetystä joulusta. Nyt olikin mukava, kun jouluista tunnelmaa oli jo laitettu kylpylähotellin tiloihin.

Pulahdin kylpylässä uimassa, porealtaissa ja saunassa. Mukavaa oli niin kuin aina. Edenin erikoisuushan on aaltokone, jonka aikana yleensä kaikki asiakkaat nauttivat aalloista. Aallot tulevat tasatunnein. Myös ulkoallas löytyy.

Monesti tapanani on poiketa alakerran kahvilassa kahvilla tai keittolounaalla. Yläkerran ravintolassa taas olisi ollut tarjolla herkullinen aamiaiskattaus, jota ne nyt kuitenkaan maistellut. Ravintola Maisemasta on kivat näkymät kylpylään.

Myös ajanvietettä, kuten pelejä ja kuntosalia Edenistä löytyy. Ja tottakai pitää muistaa erilaiset hoidot, joita on saatavana. Niitä en ole itse vielä testannut.

Mutta kotosalla ollessa Eden on yksi suosikkejani, kun haluan rentoutua.

Liikunnasta hyvinvointia ja rentoutumista

Oletko tutustunut liikkuvuusharjoituksiin hyvinvoinnin tueksi? Taivuttelua, venyttelyä, kehon painon hyödyntämistä, keskittymistä, rentoutumista – kaikkea näitä niistä saa.

Liikunta on aina ollut enemmän tai vähemmän osa elämääni. Hektisessä elämässä se jäi liian vähälle, kunnes reilu vuosi sitten kävin kehon- ja mielenhallinnan kurssin. Siellä mietittiin ja harjoiteltiin kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tämä kipinä jäi itämään, ja viime kesänä otin systemaattisesti ohjelmaan eli kalenteroin liikuntaharrastukset. Kävin ratsastamassa, uimassa, kuntosalilla ja niin edelleen. Koiran kanssa ulkoilu on päivittäistä.

Syksyllä sitten tarjoutui tilaisuus pienryhmässä tapahtuvaan liikkuvuusjumppaan Limingan fysikaalisessa hoitolaitoksessa Sirpan vetämänä. Nämä pilates-tyyppiset harjoitteet olivatkin todella hyviä. Oli hienoa huomata, kuinka liikkeissä kehittyi ja ne alkoi muistamaan. Kehon painolla tekeminen on yllättävän tehokasta. En ollut myöskään hoksannut aiemmin, kuinka hyödyllisiä erilaiset kiertoliikkeet ovat.

Kurssin jälkeen hankinkin jumppapatjan ja rullan kotiini, ja olen viikoittain tehnyt harjoitteita kotona. Nämä olen havainnut todella hyviksi ja helpoksi osaksi elämää.

Toinen tärkeä liikuntaharrastus on uiminen. Harrastan sekä kylpylöitä että uimahalleja. Esimerkiksi Oulu, Raahe, Kempele sekä välillä Rokua ja Kalajoki ovat varsin tuttuja. Uinti on siitäkin mieluinen harrastus, että yleensä käyn siellä ystävän kanssa. Ensi viikolla suunnitelmissa on käydä testaamassa Oulaisten uutta uimahallia.

Tässä yhtenä päivänä kävin myös Liminganlahden suunnalla hiihtämässä meren suunnalla. Sattui hieman lumisateinen päivä, mutta voitte varmasti kuvitella näkymät kauniilla auringonpaisteella! Fatbikea pitäisi myös testata, niitäkin Liminganlahdelta löytyy.

Lisäksi olen havainnut, että erilaiset hengitys- ja mindfulness -harjoitukset ovat hyvä keino rentoutua. Pyrin jatkossa pitämään liikunnan säännöllisenä osana elämää, sillä näin tuen myös työssä jaksamista.

Yhteistyöpostaus